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EP26

制約を味方につける「守りの時間術」

May 19, 2026

がんばっても回らない時期、自分を責めずに乗り越える術はありますか?

今回は『攻めの時間術』の対になる『守りの時間術』の回。ライフステージが進んで複雑性が増し、コントロールできない変数が一気に増えていく中で、自分を潰さず長く続けていくための考え方をお届けします。Mayが転職直後・大学院・子どもの看病が同時に重なったしんどい時期に何を諦め、どう割り切ったのか。そこから辿り着いた『制約を味方につける』『面積で続ける』というマインドセットを言語化しました。

ライフステージが変わって思い通りに進まなくなった方、長く続けたい何かを持っている方へ。100点ではなく70点でも止めないという選択を、日々を立て直すヒントとして受け取ってもらえたら嬉しいです。

  • 00:00 イントロ
  • 00:33 守りの時間術とは
  • 01:32 看病と転職が重なった話
  • 03:39 限りある時間の使い方
  • 05:56 1週間単位で考える
  • 06:46 出力×時間の面積で考える
  • 07:39 配信を止めない省エネモード
  • 08:22 柔軟に引き算する
  • 09:09 今日からできる3つの行動
  • 10:46 エンディング

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